12月4日（周日）晚7：00，南京航空航天大学心理健康教育中心主任、硕士生导师杨雪花副教授，为我院广大学子作了关于压力的线上讲座。讲座由vwin德赢ac米兰官方网党委副书记陈智慧主持，两百多名同学积极参与。

临近期末，大家陆续开始考试，秋冬季又是个心理波动较大的季节，压力增大；加上大四同学即将参加研究生升学考试，各式压力呈现在我们面前。为了帮助同学们更好地认识压力、学会积极地应对压力，杨老师从心理学的角度对压力和压力管理进行了专业又浅显的讲析。从压力的来源到压力的定义，杨老师认为对压力的认知影响了压力对我们的作用：认为压力有害的个体，压力将造成破坏性的影响；认为压力有益的个体，压力则促进我们身心健康。因此，改变我们的认知，直面压力，增强我们的人际连结、增强我们与自然的联结，将会让我们变压力为动力，成长得才会更为强大！

讲座过后，同学们积极提问，不仅将生活中遇到的压力与杨老师进行分享，也提出了关于压力的生理学基础的疑问，杨老师一一解答。虽然是线上讲座，但杨老师深入浅出、结合实际的讲解，让同学们沉浸式地感受到了心理学的魅力。同学们不仅关爱了自身健康，也拓宽了自己的知识面，会后纷纷表示希望有更多的讲座让大家参与其中。让我们一起为营造和谐、努力的学习氛围而努力，更好地面对挑战和未来！

专家介绍：

杨雪花：女，南京航空航天大学心理健康教育中心主任、硕士生导师，中国心理学会临床心理学注册心理咨询师。江苏省心理卫生协会危机干预委员会副主任委员，江苏省心理学会大学生专业委员委员，江苏省大学生心理健康教育名师，从事临床心理治疗及学校心理咨询工作二十余年。主要研究方向：婚恋及家庭治疗，压力及情绪管理，女性心理学等。